El propósito del presente libro de meditación es hacer nuestra vida más rica.

Muchos son los que piensan que ya tienen bastantes ocupaciones como para encima tener que sacar tiempo para meditar. No he querido poner una obligación más a las que tenemos sino ayudar a enriquecer lo que ya realizamos viviendo con más conciencia y mayor contentamiento. Tras muchos años fuera y dentro de la meditación estoy convencido de que la alegría auténtica viene de nuestro interior. Siempre que observo mi vida me doy cuenta de que los momentos más felices han sucedido cuando estoy en pleno contacto conmigo mismo, y por otro lado, cuando he estado descentrado hasta las situaciones más maravillosas se han vuelto insulsas.